Ønskemamma

Monthly Archive: "January 2016"

22 results

Fertilitetskosthold

Klar, ferdig, lavkarbo!

Published on: January 31, 2016 at: 7:59 pm
4 comments

Ferien er over, og i morgen er det både mandag og ny måned. En fin dag for en frisk og god restart. Så fra i morgen kuttes det i karbohydratene, som jeg også gjorde før jeg ble gravid de to forrige gangene.

Ikke sånn dramatisk, men jeg skal plukke bort unødvendig sukker og raske karbohydrater. For et lavere karbohydratinnhold og et litt høyere proteininnhold er vist å kunne være positivt for fertilitet og eggkvalitet.

LavkarboSå nå gleder jeg meg egentlig til god og sunn hverdagsmat. Det var god mat på ferie også, kjempegod til og med, men det var feriemat. Litt i overkant av det meste liksom. Kremt! Sånn som ferier i grunn ofte er.

Men nå er altså ferien ubønnhørlig over, og Ønskemamma har forberedt morgendagens tre første måltider. Middagen får jeg ta når den kommer. Etter forrige innlegg spurte en av dere lesere, Christina, om jeg kunne fortelle hva jeg skulle spise. Det husker jeg nok ikke hver dag, men kan fortelle hva jeg har forberedt for i morgen – for det venter allerede i kjøleskapet.

Til frokost blir det chiagrøt eller chiapudding. Den har jeg laget av av 1/2 dl organiske chiafrø, 1 dl kokosmelk, 1 dl vann, litt råvaniljepulver, 1 dl bringebær og noen steviadråper med karamellsmak som jeg har bestilt fra funksjonellmat.no (sammen med tilsvarende dråper med mange andre smaker – jeg bestilte i grunn nesten alle smakene de har til ymse bruk, både karamell, peppermynte, kokos, sitron og en mer nøytral).

Stevia steviadråper funksjonellmat LCHF prøverør IVF Chiagrøten min ser slik ut:

ChiagrøtDet ser kanskje litt ut som tapetlim, men jeg liker det altså. Hehe! Jeg la min elsk på chiafrø etter å ha bodd rett ved en Wholefoodsbutikk en ukes tid i USA for et par år siden. Food heaven!

Til lunch blir det reker i aioli (preget av den nylige turen til Spania – jeg elsker aioli), med litt sitron, masse nykvernet pepper og en avokado.

LCHF rekerTil mellommåltid nøyaktig 30 gram tørristede macadamianøtter. Yumyumyum!

Macadamianøtter Ønskemamma ønskebarn IVF lavkarbo LCHF prøverør Så får vi se hva middagen byr på. Fiskekaker eller karbonader med et lite lass av grønnsaker eller rotmos tror jeg kanskje, for i morgen vet jeg at jeg er jeg sent hjemme. Kjenner at jeg ganske enkelt gleder meg. Ferie er fantasisk, men hverdager er fine de også.

Har du noen lavkarbo, grovkarbo eller smartkarbofavoritter? De begrepene brukes jo litt om hverandre.

Share
4 comments
Ønskemammatanker

Videoklipp fra deilige Lanzarote

Published on: January 30, 2016 at: 1:12 pm
8 comments

Så er Ønskemamma tilbake i gamlelandet, og klar for jobb og hverdager. For en fantastisk uke vi har hatt! Prøvde å legge inn noen videoklipp i bloggen i løpet av uka, men internettet der nede gjorde det umulig. Så i dag skal du få fire av dem.

To klipp fra sykkeltur. Ønskemamma var så opptatt av å relære seg sykling at hun helt hadde glemt at det var Brelett og ikke Letta som hadde akkurat denne reklamen, men ja….haha og oioio tror jeg vi sier. Her ser du cirka akkurat hvor ustøtt det var.

 

Men både frem og tilbake kom vi, like hele begge to heldigvis.  Vi tok med badehåndkle ned på stranda og stoppet her. Vakkert, men vi var skjønt enige om at det var for kaldt å bade mer enn tærne.

 

Så var uka over, og på feriens siste dag tenkte Ønskemamma dette:

 

En liten uke i paradis er over. Litt mer energi er tilbake i kroppen, og det føles så bra. Som om jeg er et batteri som har vært på lading. Krysser alle fingre for at det blir mulig å sykle langs disse strendene neste vinter også…og Ønskemamma hun har allerede sjekket om de leier ut sykkelvogn for barn og barneseter, og det gjør de jammen :o)

Nå skal jeg ut å handle mat til et slunkent kjøleskap. Mandag den 1.februar strammes nemlig kostholdet inn til et lavkarbokosthold foran neste forsøk. Jeg har fått litt profesjonell hjelp til å sette opp en fin plan, og det kjenner jeg at jeg ganske enkelt gleder meg litt til å starte med. Mer om det når jeg er i gang.

Share
8 comments
 
Ønskemammatanker

Jammen gikk det bra!

Published on: January 29, 2016 at: 6:10 am
0 comments

Så har det blitt fredag. Den siste solnedgangen er nytt, den siste spanske middagen spist og vi har pakket koffertene og er klare for hjemreise.

Lanzarote solnedgangFor en fin uke det har vært! Ønskemamma er så takknemlig for vennskapet, sola, havet, god mat, ganske frisk kropp og mange fine stunder. Takknemlig helt inn til margen.

Feriens nest siste dag kom med mye vind og et lett skydekke her på Lanzarote. Det passet i grunn bra, for i dag hadde Monica og Ønskemamma satt seg som mål å sykle de 15 kilometerne fra Puerto del Carmen til hovedstaden Areciffe og tilbake. Vi leide oss damesykler med kurv nok en gang, og tråkket av gårde. Langs lange strender, og rett under flyene som fløy inn og ut av øya.

Lanzarote

Lanzarote

Lanzarote flyplassMålet var den eneste høye bygningen vi har sett her nede, som vi visste var i strandkanten i hovedstaden. I sterk motvind tok det litt tid, men frem kom vi. Og jammen var Monica glad! (…og det var Ønskemamma også.) Herlige Monica!

MonicaVel fremme møtte vi en hyggelig, engelsk mann med et gedigent kamera også. Han var snill nok til å forevige oss, foran litt av veien vi hadde syklet. Så ruslet vi litt rundt i gågata, før vi vente syklene med snuten hjem.

Ønskemamma og MonicaSå deilig livet er ute i sommertemperatur, og for et fantastisk sted å relære seg sykling i voksen alder. Dere som følger Ønskemamma på Facebook har sett en liten video fra gårsdagens sykkeltur også, og kunne se hvor fantastisk det faktisk så ut.

Norge er mitt hjem. Rhodos er mitt andre hjem (og ja, jeg skulle ønske det var mitt første hjem, men en andreplass får duge).  Nå tror jeg at jeg har jeg funnet mitt tredje hjem og mitt lille vinterparadis.

Elsker LanzaroteLanzarote it is!

Share
0 comments
Prøverørsbehandling

Graviditet, abort og vitamin D

Published on: January 27, 2016 at: 6:19 pm
0 comments

Lanzarote er fantastisk! Så langt i livet har Ønskeamma vært en gang hver på øyene Gran Canaria, Tenerife, Fuerteventura og nå Lanzarote. Dette er så langt min klare favoritt. Og her har jeg også hatt det beste været. Tilfeldig kanskje, men fint. For Ønskemamma tenger sol før neste prøverørsforsøk – eller d-vitaminene sola bringer med seg.

Som hos så mange andre i kalde nord har nivåene mine av vitamin D vært litt lave. Så før Ønskemamma dro på tur nå anbefalte en som jobber bare med fertilitet at jeg skulle være en stund i sola uten solkrem hver dag denne uka. Så det prøver jeg på, samtidig som jeg selvsagt skal forsøke å unngå å brenne meg.

Hva som er optimale verdier av vitamin d strides de lærde om.

Vitamin DDisse te ulike grensene kan du lese litt om her hos frisksomenfisk hvis du vil, i en forklaring jeg syntes var enkel og grei.

Jeg har blitt anbefalt av lege å prøve å øke verdiene mine til over 100, og det stemmer godt med det som er å lese her. Tenkte å be om en ny måling etter at vi har kommet hjem, for å se hvor mye en uke med sol, sammen med de faste vitamin d-tilskuddene, hjelper. En uke med sol skal i teorien hjelpe veldig godt:

Tran og vitamin dVitamin d er viktig både før og under graviditet. Lave nivåer kan øke risikoen for abort, noe Ønskemamma jo dessverre har opplevd flere ganger.

Abort d-vitamin Forsking.no skriver blant annet dette, om at veldig mange gravide i Norden har for lave nivåer av vitamin d. Vitamin d graviditetVitamin dSå turer til varmere strøk er altså det forskerne finner at utgjør den største forskjellen i forhold til å øke nivåene sine av vitamin d. Mennesket er vel skapt for å bo litt lengre sør i verden enn i Norge. I alle fall jeg.

Det er for øvrig funnet sammenheng mellom vitamin d og andre sykdommer også, som MS og inflammatorisk tarmsykdom. Det siste er interessant for meg, fordi en teori er at de høye betennelseverdiene mine kommer fra en sånn kranglete tarm.

Men nå er vi her i sola noen dager. Det skal være bra for helsa, og sånn kjennes det også. Det betyr at Ønskemamma satser på å komme hjem proppfull av både energi og vitaminer, men en kropp som er litt nærmere klar for neste graviditetsforsøk.

Og det neste forsøket er jeg så innmari spent på!

Share
0 comments
 
Ønskemammatanker

Fra rolig til energisk hvile

Published on: January 26, 2016 at: 7:05 pm
2 comments

I går tok min venninne Monica og jeg livet helt med ro her nede på Lanzarote, og gikk ikke stort lengre enn de meterne det er inne fra leiligheten og til bassenget. Det var deilig å bare la kroppen hvile og å slappe helt av.

I dag har vi byttet ut rolig hvile med energisk hvile, og leid oss sykler. Tror ingen av oss hadde sykla på sånn cirka 15 år faktisk. Som ung syklet jeg mye, men etter en ryggskade ble det naturlig stopp. Så begynte jeg liksom aldri igjen – ikke før i dag. Sykkelveiene langs stendene her nede er kjempefine, så fine at vi bare ikke kunne la det være. Så vi leide oss hver vår damesykkel med kurv og hjelm, og tråkket av gårde. Litt vingling og litt bremsing i starten, men for en deilig måte å nyte dagen på. Terrenget er nesten pannekakeflatt, så det var en perfekt måte å relære seg å sykle på. Sånn har dagen vært:

Sykkeltur LanzarotePå veien fant vi noen treningsapparater også, og de måtte selvsagt prøves. Det ble vel strengt tatt mer latter enn trening, men en god latter forlenger livet heter det.

Lanzarote trening Treningsapparatene hopper vi nok over neste gang, men en sykkeltur til, dét blir det, for dette ga mersmak for oss begge. Også så mange hyggelige folk vi møtte langs veien. Paret fra Irland som har leilighet her og kunne fortelle oss masse nyttig, jenta fra Nederland som var ute på en lang gåtur, et annet par fra Irland som var har med sitt yngste av seks barn. Hun var 26 år, med på grunn av et ekstra kromosom 21 så hun langt yngre ut, engelskmennene som kom hit hvert år, og det norske paret som skal være her en hel måned for å unngå lungeproblemer i kalde Norge.

Det er som om alle tiner opp innenfra i vær som dette, smiler, slår av en prat og liksom blir en bedre versjon av seg selv. Sånn er det i alle fall for meg. Jeg skulle uten snev av tvil bodd ved Middelhavet. Det gjør jeg dessverre ikke. Sukk hjerte! Men denne uka får vi låne det gode livet – nei, leve det gode livet. Det er jeg så innmari takknemlig for.

Share
2 comments
Ønskemammatanker

Nyter å gjøre ingenting

Published on: January 25, 2016 at: 7:13 pm
2 comments

Hei der hjemme.

Så har kvelden kommet. I dag har min venninne Monica og jeg gjort cirka ingen ting, og dét har jammen vært deilig. Her er ingen måltider inkludert, så vi har smurt våre egne rundstykker og spist dem til frokost i morgensola på balkongen, før vi ruslet ut og la oss under en parasoll. Og der ble vi liggende til sola forsvant. Balsam for sjelen!

Parasoll LanzaroteDet er ofte først når man slapper av man kjenner hvor sliten man er. Sånn er det i Ønskemammalivet akkurat nå, og jeg virkelig nyter å gjøre ingen ting noen få dager. Før det er full fres igjen fra helgen av.

I fjor hadde jeg jo ingen egentlig ferie. Da brukte jeg mesteparten av feriedagene mine på å hjelpe dem som trengte akutt hjelp mer enn jeg trengte ferie – i Hellas. Det var det verdt, men utover høsten merket jeg mangelen på en skikkelig ferie, og var glad vi både hadde spart en ekte ferieuke til januar i år og for lengst betalt de tre tusenlappene denne uka kostet. Det kjennes som det gjør godt for kropp og sjel. Å gjøre ingen ting besto forresten av å se utover bassenget, se opp i parasollen og å lese mer eller mindre skumle krimbøker:

Krimbok

Monica og Ønskemamma Yepp, jeg synes krim er skummelt som du kan se. Nå har Monica fortsatt å gjøre ingeting under et pledd på senga, mens Ønskeamma nyter balkonglivet iført ullsokker og fleecejakke. Varmt på dagtid, men ikke fullt så varmt på kveldstid her på Lanzarote når sola har gått ned. Men likevel så deilig å kunne sitte ute.

Lanzarote palmerOg sånn så det ut ved havet her når sola gikk ned i går. Er det ikke vakkert? Da satt vi på en benk og gjorde ingen ting annet enn å nyte synet, og lyden av havet. I morgen er planen en sykkeltur, men i dag – i dag har jeg virkelig nytt hvilen og roen.

 

Share
2 comments
 
Ønskemammatanker

Just what I needed!

Published on: January 24, 2016 at: 5:26 pm
4 comments

Noen ganger er livet bare helt fantatisk! Det er det nå. Ønskemamma er nemlig på ferie. Med stor F. Det ble bestemt tidlig i fjor vår egentlig, og Ønskeamma ba om overføring av en ferieuke til januar i år. For jeg er så lite glad i vintern, og har hvert år tenkt på å reise fra snø til sol. Men jeg har aldri gjort det – ikke før nå.

Det har vært så mye å gjøre i det siste at jeg nesten hadde glemt at jeg skulle på ferie. Så mye at jeg virkelig måtte døgne for å få pakket, for det begynte jeg ikke med før sånn i 21:30-tiden, og flybussen gikk 04:30. Lang og litt kaotisk natt, der sommertøy skulle finnes frem, strykes og alt som hører pakking til, men nå er vi her:

Lanzarote fantastiskAaaaaaah! Valget falt på Puerto del Carmen etter anbefaling fra ei som er her ofte, og så langt må vi bare si at det er en god anbefaling. Synes du ikke det ser bra ut?

 

Jeg er her med min fine venninne Monica.

MonicaVi har ingen annen agenda enn å gå turer, se ut over havet, lese bøker, kanskje leie en sykkel, slikke sol og spise god mat. I går var det 24 grader og strålende sol her – så deilig! I dag var det 20, overskyet og sterk vind. Det virket plutselig mye kaldere, og fleecegenseren måtte på,  men etter å ha reist fra Oslo i 16 kuldegrader er vi ganske enkelt utrolig fornøyde.

LanzaroteHer er det om å gjøre å nyte uka maksimalt, og å proppe kroppen full av d-vitaminer før neste forsøk. Lover deg noen stemningsbilder, for dette – det er det lureste jeg har gjort på veldig, veldig lenge. Føler at både kropp og sjel tiner opp fra innsida. I dag er det bare et ord som gjelder: takknemlighet!

Share
4 comments
Etikk

Kommer disse barna til å gå i tog?

Published on: January 22, 2016 at: 7:52 pm
18 comments

I dag vil jeg bare dele denne ytringen med deg, skrevet av Nina Karin Monsen. Den har nylig vært publisert av NRK:

Ytring NRK

http://www.nrk.no/ytring/barna-uten-rettigheter-1.12735647

Som du kan lese er Monsen sterkt i mot at barn skal kunne unnfanges ved hjelp av donor. At det er etisk vanskelig er jeg helt enig i. Ut over det må jeg si at argumentasjonen er….tja….

Hun mener for øvrig mye om mangt, som om rett til ekteskap mellom to personer av samme kjønn. Det har hun kjempet mot i mange år, og skrevet om det i boka “Kampen om ekteskapet og barnet”, blant annet med følgende retorikk:

AntihomofiliI dag skal jeg ikke skrive mer om hva jeg tenker om hennes siste ytring, men ville bare dele saken med deg….og høre hva du tenker?

Tror du barn unnfanget ved hjelp av sæddonor, eggdonor eller dobbeltdonor kommer til å samle seg for å gå i tog, og i tilfellet under hvilken parole?

Share
18 comments
 
Prøverørsbehandling

Så kom svarene fra Hellas

Published on: January 21, 2016 at: 8:37 pm
21 comments

Når Hellas først fikk prøven Ønskemamma sendte fra Norge gikk det jammen fort. Som de av dere som følger Ønskemamma på Facebook eller Instagram allerede vet våknet jeg til en mail med prøvesvarene i dag tidlig. Spennende! Men hva svarene var visste verken dere eller jeg. Hadde ikke tid til å se skikkelig på det før jeg kom hjem fra jobb og avtaler, og det var ikke før 19:30. Men nå har jeg lest, og forsøkt å forstå.

Mailen jeg fikk i dag tidlig så slik ut:

I am attaching your results, they all came clear except for Bacterial Load….Which we do not consider important, you should not take an antibiotics course at the moment…. You may need some antibiotics during your IVF cycle…. Let us know if we have any queries….

Best Wishes,
SerumIVF”

Og her er deler av skjemaene. Først dette, som viser at jeg heldigvis ikke hadde noen av disse infeksjonene:

Serum analyserTommel opp! Så litt mer interessant for meg, baketeriebalanse:

Bakterial loadHer ser det ut til at det ganske enkelt mangler en bakterietype, eller rettere sagt at det er for lite av den – Lactobacili. Det tror jeg at det må bety, men jeg vet ikke, og har enn så lenge ikke lekt med Google. Jeg bare antar at Lactobacili kanskje er de gode melkesyrebakteriene. Og jeg regner med at de har gått fløyten etter alle de åtte sammenhengende antibiotikakurene jeg hadde fra september-desember.

Er det sånn tro? Og hva gjør jeg i tillegg for å rette det opp? Vil probiotika være løsningen? Eller noe annet? Det tror jeg ganske enkelt at jeg må spørre Serum om, for akkurat det forsto jeg ikke helt. Forsto du det?

Share
21 comments
Ønskemammatanker

Forte seg å slappe av

Published on: January 19, 2016 at: 11:02 pm
1 comment

Så fort de går – dagene. Og så fort det går – livet.

I dag freste Ønskemamma heseblesende til avspenningsyoga på Zanti, midt mellom jobben og en kveldsavtale som lå kant i kant med yogaen.

Avspenning. Er det noe jeg trenger så er det avspenning. Sol og avspenning står høyt på ønskelista. Men mye stress og god avspenning går liksom ikke helt godt sammen. Du vet den følelsen når du prøver å legge fra deg kroppen, eller å la gulvet bære deg, mens det kjennes ut som om kroppen ligger og vibrerer fire centimeter over gulvet. Sånn var det i dag. Lenge.

Ikke så rart, for da jeg halset av gårde til avspenningsyogaen fanget jeg mine egne tanker – og hørte at jeg tenkte: nå må jeg forte meg å slappe av mellom alle andre avtaler. Forte meg å spenne av. Men man kan ikke forte seg med slikt. Må bare vente på at kroppen og tankene skal falle til ro.

Det gjorde de heldigvis – til slutt. Da kom avspenningen, sammen med en stille avspenningståre. Jeg liker avspenningstårer. Kroppen er en fantasisk innretning. Når roen først kom kunne jeg ligget der på matta til i morgen, men da var det tid for å pakke sammen matte, pledd, puter og å skynde seg til neste avtale.

Avspenning

Tida flyr, sier vi. Tida flyr innmari fort, tenker Ønskemamma. Alt for fort! Har tida flydd fra meg og eggene mine? Er jeg snart pensjonist? Hva av det jeg ønsker rekker jeg mens livet er her? Tida flyr så alt for fort.

Tida flyr, sier vi. Tida kommer, sier indianerne.

Jeg liker indianerne.

Share
1 comment